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不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗？******
有市民询问，在居家期间，从中医角度，是否有非药物的办法能辅助缓解咽痛、咳嗽等不适症状？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议。
傅慧婷指出，在新冠病毒感染的过程中，咽部症状是一个不可忽视的问题，从早期的咽干咽痒，到后期的咽痛、喑哑、咽喉异物感、咽喉脓点溃疡等。在新冠病毒感染的治疗过程中，需以改善咽痛、利咽开音为首务。
她推荐了刮痧法：用刮痧板蘸少许润滑液，在颈前、颈两侧及后颈部从上往下刮拭，待出痧后，用淡盐水漱口，同时室内空气加温挟湿，使吸入呼吸道的气体温和湿润。同时，日常饮食中，冬瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆汤、卷心菜、大头菜、鱼腥草根、荸荠、无花果、雪莲果、雪梨等均具有清热解毒利咽的功效，可以增加食用频次。咽痛期间，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物。
新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍，傅慧婷建议，首先要少食多餐，增加营养摄入，在进食的过程中促使脾胃阳气振奋，人体才能有足够的力量去咳嗽咳痰。其次饮食上增加理气化痰消食之品，可多食当季的食物或水果，如经霜打的青菜、白萝卜、芹菜、橘子、芦柑、金橘、草莓、山楂等，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气，使咳嗽早日恢复。
她提出，咳嗽的患者还可以用生姜花椒水足浴，每次20分钟左右，振奋人体卫表之阳气，促进肺主气功能的恢复。（记者 郜阳）
2022HHI世界街舞锦标赛中国赛总决赛：诞生7项冠军******
中新网北京1月17日电 历时6个月，经过10场省级分站比赛后，2022东鹏特饮HHI世界街舞锦标赛中国赛总决赛于1月15日在重庆落幕。此次比赛，诞生了七项全国冠军。
图片来源：主办方供图HHI世界街舞锦标赛作为全球规模最大的街舞赛事，其中国赛已举办7年。2022赛季，在充满不确定性的环境下，HHI中国赛在10个省份开展了分站比赛，参赛人数突破2000。总决赛虽三度延期，仍得以在农历兔年来临前于重庆顺利举行，并被纳入重庆市文旅委着力打造的“舞动山城”赛事序列。
经过4天的激烈角逐，本次总决赛产生了2022东鹏特饮HHI中国赛的各项全国冠军：
POPPING(震感舞)冠军：腾仔
Breaking(霹雳舞)冠军：阿炮
Locking(锁舞)冠军：马梓茗
All Style(全舞种)2对2冠军：冰冰Family
少儿组(7-12岁)小齐舞冠军：羽子至上Supreme Kids
青少年组(13-17岁)小齐舞冠军：UNKOWN KIDS
成人组小齐舞冠军：UNKOWN目黑
据悉，他们将作为HHI中国代表队，参加于今年7月30日至8月5日在美国凤凰城举办的2023HHI世界赛。而本次中国赛齐舞项目的亚军和季军，也将被特邀参加2023世界赛。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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